mardi 25 mars 2014

3. 2. 1. GO !


Se remettre à la course, c'est le sujet du jour. 
Je sais que beaucoup ont abandonné leurs bonnes résolutions de janvier... (bah oui c'est déjà loin) et je sais aussi que mars et le printemps marquent le début de la remise en forme pour l'été ! Alors voila, je vais vous parler de mon expérience mais qui est celle de beaucoup. 

Je me suis remise, doucement à la course il y a un an ! Pour cela, j'ai choisi de m'inscrire dans une salle car je n'aimais pas courir dehors, encore moins dans une grande ville et puis je me suis dit qu'en payant un abonnement, je me sentirai obligée d'y aller pour ne pas jeter mon argent par les fenêtres ! Et ça a fonctionné ^^ Mon objectif au départ était de perdre un peu donc je devais pour ça courir au moins 30 à 35 min ! Le rythme m'importait peu, mais j'ai un esprit de compet et de dépassement de soi assez développé donc j'essayais de perdre plus de 300 calories par course. 
J'ai du mal à expliquer pourquoi j'ai réussi à m'y tenir et à courir 30min alors qu'avant je courais 10-15min MAX... La motivation y est pour beaucoup et aussi il faut le dire la persévérance et l'envie de se dépasser. 
Et puis petit à petit j'y ai pris goût ! Moi la non sportive !! Parce qu'au départ j'étais la fille qui détestait courir, à l'école, pour les cross, les foulées je me faisais porter pâle, quand je me plaignais d'être trop grosse, mal dans mon corps mon mec me disait "bah vas courir" et je répondais "plutôt mourir"... Donc si j'ai réussi, ce n'est pas peine perdue pour vous !

Mes conseils :
1. Être motivé
2. Se fixer un objectif de départ, un objectif raisonnable (30min par exemple)
3. Savoir pourquoi on commence la course : pour le maillot de bain, pour perdre, pour se remodeler...
4. Se fixer des rendez-vous, organiser un emploi du temps (exemple je cours le mardi et le jeudi, plus si je peux)
5. Ne pas rater un rendez-vous !
6. Prendre du plaisir, ne pas se prendre la tête
7. Un petit run vaut mieux que pas de run du tout
8. Prendre son temps, vous ne ferez pas 5km ou 6 ou 7 après 3 semaines de course mais ça viendra
9. Ne pas perdre espoir, les résultats arriveront après un ou deux mois
10. S'équiper !

Au début, j'ai peu investi pour courir parce que j'avais peur de ne pas m'y tenir ^^ j'avais donc acheté du "premier prix" chez Decathlon (Kalenji à 60€) mais j'ai très vite eu des douleurs aux genoux en courant ! Alors là, je dis attention ! Prêtez attention à votre corps, écoutez-le ! Car dès les premières douleurs il faut réagir... Ça faisait 3 mois que je courais et donc j'ai décidé d'investir dans une meilleure paire. Pour choisir, je vous conseille des chaussures plutôt légères, avec un bon amorti. Moi, mon choix c'est porté sur Nike, des chaussures running pour foulée neutre (Nike Pegasus à 130€). 



C'est donc petit à petit que mes sorties run se sont allongées et c'est aussi petit à petit que j'ai commencé à aimer courir dehors ! Et maintenant je préfère courir dehors mais bon c'est beaucoup moins pratique. En salle c'est simple, on peut y aller seule (quand on est peureuse comme moi), à n'importe quelle heure, n'importe quel jour, et surtout pas besoin de faire attention aux autres !



Désormais je cours en salle la semaine pendant les périodes scolaires... Le mardi et le jeudi puis le vendredi et le dimanche si je n'ai pas danse (car oui à côté de ça je danse le vendredi et le dimanche normalement). J'adapte mon emploi du temps en période de partiels... Et je cours en extérieur pendant les vacances, car je rentre chez maman et que là-bas c'est la campagne ;) Lorsque je cours dehors, j'emmène mes copines (il y en a bien une qui veut me suivre) ou je cours avec mon amoureux qui joue au coach sportif car il court beaucoup plus vite que moi...  



Et franchement, mes photos ne vous donnent pas envie ? ;)
Allez COURAGE ! Partagez vos courses avec #motivated2work

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lundi 17 mars 2014

Gold.


Bonjour la période la plus chargée de l'année... Exposés, livres, dossiers, partiels de mi semestre et sans oublier qu'il est temps de préparer le futur !!! L'heure est venue de faire des choix (ok ça c'est fait depuis longtemps), de postuler et de PRIER !
Autant vous dire qu'en ce moment j'atteins l'apogée du stress. C'est le grand moment du doute, des questions : suis-je capable/assez forte/assez intelligente ? Ai-je un "bon dossier" ? 
#stress&overstress






La tenue du jour : total look noir ! J'adore le total look black, toujours chic mais aussi "passe partout". Un total look Zara ou presque. 
Blouse & Jeans - Zara
Necklace - Mango
Earnings - Agatha Paris
Make-up - Sephora

N'oubliez pas de jeter un petit coup d'oeil à la "boutique" du blog pour retrouver mes coups de coeur et les articles des différents posts... ICI

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mercredi 12 mars 2014

Reprise.


Je vous présente enfin un look qui fait partie de mes préférés en ce moment. Mon sweat vient de chez Mango, la première fois que je l'ai vu c'était sur un blog et j'en suis tombée folle amoureuse alors quand je l'ai vu en boutique j'ai bondi dessus. Hop passage en caisse. Je porte également mon collier, une merveille de chez Zara. Et mon jeans du Zara aussi ! Miracle !!! Oui d'ordinaire je ne rentre jamais dans les jeans Zara (sauf ceux qui font trois fois ma taille normale), ils sont trop souvent taille basse... Donc exit les jeans Zara ! Mais là, c'est un jeans taille haute, un vrai ! Et quel bonheur ! Parce que j'ai des fesses et que je déteste me retrouver le bas du dos à l'air quand je m'assoie ou quand je me baisse... Bref je suis comblée ;)





Sweat - Mango (here)
Jeans et collier - Zara
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mardi 4 mars 2014

Love trip.


Je vous ai délaissé pour profiter pleinement d'une vraie semaine de vacances, la dernière avant un bon moment. Et au programme une petite escapade romantique entre Deauville et Honfleur. Deux jours et une nuit en Normandie avec mon amoureux quel bonheur ! Nous nous sommes posés aux Manoirs de Tourgéville, un somptueux endroit pour partager un moment à deux, un cadre idyllique. 
Nous avons profité du beau temps pour nous balader en ville et sur la plage. Le premier jour, nous avons déjeuné en terrasse (couverte mais tout de même...), nous nous sommes promenés dans Honfleur et nous avons visité une très jolie galerie d'art. En fin d'après midi nous avons rejoint les manoirs pour profiter du complex, de la piscine et de notre chambre (avec son lit immense !!!). Le lendemain, nous avons eu droit à un petit déjeuné à tomber par terre et puis nous avons pris le temps de nous promener sur la plage et les planches de Deauville. Un dernier petit tour à Honfleur et il était déjà l'heure de repartir.
Sweater & Sunglasses : Mango | Coat : Maje Jeans : Sinéquanone Bag : Longchamp| Boots : Jonak

Coat : Maje Scarf Zara | Bag Longchamp Jeans Sinéquanone
 






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vendredi 14 février 2014

Happy Valentine's day.



C'est le jour J, le jour tant critiqué mais au final, le jour un peu spécial. Il donne une bonne occasion aux amoureux de passer un joli moment ensemble. Je comprends que lorsque l'on est célibataire cette fête ennuie... Mais un jour, le célibataire trouvera sa moitié et là il comprendra ;)
Il n'y a rien de plus beau que de partager sa vie, ses jours, avec quelqu'un. Parce que la vie est plus belle lorsqu'elle est partagée alors profitez-en pour partager cette soirée avec les gens que vous aimez car la Saint Valentin c'est avant tout la fête de l'amour !!! Donc partagez cette soirée avec ceux qui compte pour vous ! J'ai une grosse pensée pour la plupart des mes amies qui vont danser ce soir et donc passer la soirée ensemble et je suis sûre qu'elles seront heureuses de passer cette soirée à souffrir mais à souffrir ensemble ;) 
De mon côté je passerai la soirée avec mon amoureux. Grâce à lui, la vie est plus belle, plus simple, plus douce... Je l'aime de tout mon coeur et qu'est-ce que c'est bon de se sentir aimé en retour ! Je vous souhaite de connaître cette sensation, ce sentiment.
Enfin, une grosse pensée à l'autre grand amour de ma vie, ma maman. 

Joyeuse fête de l'amour à tous et toutes <3






Outfit - Zara
Make-up - Sephora
Bijoux - Brin d'amour

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